Sondage iPhon.fr : lecture sur iPhone et iPad le soir au lit, ou pas ?
C’est
prouvé scientifiquement, les écrans de nos appareils fétiches ont un
impact sur le sommeil, si trop utilisés le soir. L’apport du
mode nuit dans
iOS 9.3 est donc bien plus qu’une
simple amélioration d’iOS 9.2. Il va permettre de limiter l’effet
négatif de l’iPad et de l’iPhone sur l’endormissement pour ceux qui
consultent régulièrement leurs appareils avant de tomber dans les bras de
Morphée.
Mais sommes-nous nombreux à utiliser des machines à écran le soir avant de
s’endormir ? C’est l’objet de ce nouveau sondage !
Il est vrai que les écrans des tablettes et smartphones émettent des
lumières à tendances bleues qui ont un effet direct sur l’état
d’excitation de l’organisme humain,
favorisant l’éveil et génant l’endormissement.
Au contraire, une lumière à tendance orangée aura pour effet de
calmer le corps humain et d’aider à la transition d’état
d’éveil à état d’endormissement. Cela va même au-delà, puisque les
scientifiques ont montré que la consultation des écrans avant de dormir a un
impact direct sur la qualité du sommeil qui suit et sur
le rythme du cycle jour/nuit du corps.
Alors à l’occasion de l’arrivée de ce mode nuit pour le grand public, avec
la sortie officielle de la version finale d’iOS 9.3 (qui apporte d’ailleurs
d’autres
nouveautés), nous avons voulu réaliser un sondage afin d’avoir un
aperçu sur l’utilisation réelle des appareils le soir afin de voir si
ce mode nuit pourra être profitable__ au plus grand nombre, ou pas !
À cet effet, nous vous proposons de répondre à cette simple question :
lisez-vous sur iPhone ou iPad le soir juste avant le coucher ?
Comme d’habitude, n’hésitez pas à détailler votre réponse dans les
commentaires. Par exemple, si vous avez répondu positivement, précisez
peut-être le temps de lecture sur iPhone/iPad en moyenne chaque soir. Et est-ce
que vous faites aussi l’effort de baisser la luminosité au minimum (voir astuces à
ce propos) ou d’utiliser une
app avec fonction de lecture de nuit apparaissant de temps en temps sur
l’App Store ?
Il est également intéressant d’avoir votre avis sur l’intérêt et
l’apport réels d’une telle fonction concernant l’amélioration de
l’endormissement et du réveil. Cela complètera l’analyse des chiffres bruts
lors de la publication des résultats de ce nouveau sondage.
Un grand merci à celles et ceux qui auront pris le temps de
répondre !
