Comment suivre automatiquement et précisément son sommeil avec l’Apple Watch : l’app “AutoSleep”
L’Apple Watch n’intègre pas le
suivi de sommeil en standard, à la différence de nombreuses solutions
concurrentes. Mais l’App Store propose plusieurs applications permettant
d’ajouter cette fonction à la montre d’Apple. Certaines nécessitent de lancer
l’enregistrement avant de se coucher pour débuter l’enregistrement des données.
Aujourd’hui, c’est une app automatique, ne nécessitant pas d’intervention, que
nous avons testé.
Autosleep s’appuie donc surl’Apple Watch pour
pouvoir effectuer des mesures automatiques, détaillées et précises
sur le sommeil de l’utilisateur. Le but est de permettre de
comprendre ses nuits et éventuellement mieux dormir__ pour
être plus en forme chaque matin.
À la première utilisation, l’app va poser quelques questions pour savoir
vers quelle heure l’utilisateur se couche en général, au bout de combien
d’heures de sommeil il se réveille naturellement, mais aussi si il porte
l’Apple Watch au lit (car l’appli peut aussi fonctionner, de manière moins
précise évidemment, sans avoir à porter la montre, dans ce cas seule la durée
de sommeil est estimée).
Une fois la configuration initiale passée, plus rien à faire ! L’app se
charge de détecter automatiquement quand l’utilisateur se
couche et se réveille grâce aux différents capteurs et à un algorithme bien
conçu.
Si l’utilisateur ne porte pas son Apple Watch au lit, c’est quand
l’utilisateur utilise son iPhone ou remet son Apple Watch au poignet que l’app
considère que la nuit est terminée.
Idéalement, il est conseillé de porter l’Apple Watch pour
récupérer les données telles que le temps total
d’endormissement, le temps de sommeil profond, celui
qui permet de récupérer, et le rythme cardiaque moyen durant
le sommeil.
D’autres données intéressantes dont également mémorisées comme le
temps éveillé, quand l’utilisateur se lève ou a du mal à
s’endormir, ou encore une qualité de sommeil déterminée par
l’app en fonction de différents facteurs.
L’appli iPhone propose plusieurs onglets pour consulter les relevés , mais
l’extension sur l’Apple Watch est également bien conçue et
claire, permettant de découvrir sa nuit passée en un clin d’oeil au
réveil.
Toutes les données sont également consultables dans l’app
Santé d’Apple à condition d’autoriser AutoSleep à accéder
celle-ci.
Bref, une app bien pensée et qui permet de mieux comprendre les nuits de
sommeil avec pour objectif de connaitre les facteurs qui permettent d’avoir un
sommeil récupérateur.
L’app est disponible sur iPhone et Apple Watch et ne
comporte aucun achat intégré.
AutoSleep est disponible ici sur l’App Store au prix de 3,49 €
music2105 (posté avec l'app i-nfo.fr V2)
24 janvier 2018 à 21 h 50 min
Personnellement j’utilise « Pillow » qui n’est pas mal non plus
…
Par contre je n’ai pas la détection automatique …et elle est un peu plus
chère à l’achat ….
Côté graphique, ça m’a l’air un peu plus sympa(je me fie aux captures d’écran
dans AppStore)
Pour le reste « d’infos techniques », ça me semble
semblable….
dommage que je ne puisse pas pouvoir l’essayer…payer tout de suite sans
savoir si l’appli est bien, je n’aime pas trop…….
@istaff
Ça serait bien de faire de temps en temps des sujets de comparatifs et/ou tests
d’applis entre applis gratuites et/ou payantes…
music2105 (posté avec l'app i-nfo.fr V2)
24 janvier 2018 à 21 h 36 min
@User1473593786742
Désolé mais commentaire complètement inutile !!!écrire ✍️ pour ça , évite
d’user ton clavier …le but c’est d’être constructif dans les propos pour
faire « avancer les choses » …….ou donner des idées
……..
Là c’est peut-être un souhait…ou une utopie….
Gaugau (posté avec l'app i-nfo.fr V2)
24 janvier 2018 à 19 h 49 min
J’utilise cette appli la et j’avoue j’ai dur à vraiment me retrouver dans le
graphisme, ma montre je la garde la nuit car je l’utilise comme réveil en mode
silencieux et vibreur sa évite de réveiller la maison, comment je fait pour la
recharger, simplement le soir quand je suis devant ma tv, après avoir souper,
je la dépose, digère, je vais me laver puis un peux de télé et hop quand je
monte au lit la montre se trouve à 100%
DrJonesTHX (posté avec l'app i-nfo.fr V2)
18 janvier 2018 à 0 h 36 min
Ben moi elle m’a pas convaincu ! Elle n’arrive malheureusement pas à la
cheville des feux montres withings !!
Pire, une app comme Sleep cycle, qui écoute juste la respiration est 10x plus
précise et efficace !
De plus, comme cité plus haut, l’ergonomie est vraiment imbitable.
Je n’ai malheureusement toujours pas trouvé mon bonheur en suivi de sommeil sur
l watch ?.
User1480279153816 (posté avec l'app i-nfo.fr V2)
15 janvier 2018 à 7 h 29 min
Je recharge la montre le soir vers 20h.. très bonne appli!!
User1473593786742 (posté avec l'app i-nfo.fr V2)
14 janvier 2018 à 23 h 07 min
Je branche ma montre une fois par an seulement grâce a l’énergie de mon
corps elle fonctionne en 100mhz, après l’update simplement éteindre la montre
jusqu’au 31 décembre. De rien pour l’astuce 😉
Nathsolnyshko (posté avec l'app i-nfo.fr V2)
14 janvier 2018 à 22 h 42 min
Pour recharger l’Apple Watch, il faut la mettre en mode Avion et elle se
recharge hyper rapidement. Je la garde la nuit et le temps de prendre ma douche
et de m’habiller , elle est complètement rechargée. De même, je la recharge le
soir avant de m’endormir durant 15 mn et c’est parfait. Par contre, j’ai cette
application mais elle me donne pas mal de données erronées.
User1485892481839 (posté avec l'app i-nfo.fr V2)
14 janvier 2018 à 20 h 14 min
En moyenne sur ma watch 3 je perd 1% de batterie par heure.
Je la recharge environ toute les 24h vers 75%
User1485892481839 (posté avec l'app i-nfo.fr V2)
14 janvier 2018 à 20 h 11 min
@Franck51 perso je la porte la nuit et je la recharge 1 fois par jour. La
recharge est assez rapide.. elle dure entre 30min et 1h30. Tu peux la recharger
quant tu va prendre ta douche ou bien quant tu va manger
iStaff (posté avec l'app i-nfo.fr V2)
14 janvier 2018 à 18 h 18 min
Et sinon il y a le mode « simple » qui ne l’utilise que pour les
périodes de sommeil et qui permet de recharger la nuit
iStaff (posté avec l'app i-nfo.fr V2)
14 janvier 2018 à 18 h 17 min
@User147362130215 effectivement c’est sans doute pour cela qu’Apple n’a pas
implémenté le suivi de sommeil. Mais une recharge pendant le repas du soir, ou
avant de se coucher pendant une heure et ça permet de faire le suivi 😉
User147362130215 (posté avec l'app i-nfo.fr V2)
14 janvier 2018 à 18 h 08 min
Une application certainement très sympathique mais il faut choisir entre le
fait de se servir de la montre le jour ou la nuit .. car à 22 heures après une
journée au poignet la montre se coupe si elle n’est pas rechargée …
Franck51 (posté avec l'app i-nfo.fr V2)
14 janvier 2018 à 17 h 37 min
Merci de cette information.
Pour ceux qui utilisent une appli de suivi de sommeil (celle ci ou une autre),
et si vous conservez l’apple watch au poignet, comment/quand rechargez vous la
montre ?
Chris21
14 janvier 2018 à 17 h 34 min
Je l’utilse Depuis bien longtemps. Je pourrai reprocher un truc c’est
l’interprétation des graphismes qui sont pour moi un peu compliqué. Par contre
la précision et les détails du sommeils sont assez exceptionnels sans rien
avoir à faire. Elle détecte tout. Et couplée à heartwatch. C’est génial. Je ne
pourrai pas m’en passée. Mon appels Watch 2 était tombé en panne et durant
15jkirs j’ai été malheureux.
On peut facilement exporter ses relevés. J’avais peur pour le prix d’acheter un
gadget mais non vous pouvez sans problème. Juste messieurs les développeurs
essayer de faire des gaphisles plus simple à interpréter et un petit effort sur
l’aide en français mais qui est déjà bien détaillée.