Runtastic veut prendre soin de notre forme sur iPhone avec des “Results”
Vous qui nous lisez connaissez de longue date
les apps et autres solutions sportives proposées par la société autrichienne
Runtastic. Désormais rachetée par
Adidas elle propose aujourd’hui une nouvelle application. Son
objectif : une transformation physique du corps grâce à
un plan d’entrainement de 3 mois qui vise à intégrer le fitness dans un
quotidien chargé, tout en ne nécessitant pas de matériel. Belle promesse et un
nom ambitieux puisque l’app se nomme "Results" !
L’appli a été conçue pour proposer des exercices de fitness de façon simple,
les exercices utilisent pour cela le seul poids du corps (tendance
"Bodyweight") et un minimum de matériel qui se résume à un matelas (pas pour
dormir à priori !) et de bonnes chaussures. En pratique, le plan d’entrainement
qui est créé spécifiquement par l’application, après un test de fitness au
début des 3 mois, va consister en séances de 15 à 45 min maximum.
En terme de contenu, ce sont plus de 120 vidéos qui sont annoncées et la
difficulté des exercices est modulée dynamiquement en fonction des retours de
l’utilisateur à chaque fin de session.
Pour maximiser l’effet de l’entrainement, l’aspect
diététique est également couvert avec un guide nutrition et santé pour
les 12 semaines de remise en forme.
Pour ceux qui en ont déjà un, l’application utilise le compte Runtastic
existant et reprend le guidage vocal déjà vu dans les autres applis de
l’éditeur. Les exercices sont en Français.
Enfin, Runtastic communique sur l’expérience réalisée au sein de
l’entreprise par 293 employés ou proches qui ont testé l’application au début
de l’année 2015. Ils ont tous commencé le plan d’entraînement de 12 semaines au
même moment et se sont rencontrés 2 fois par semaine avec l’objectif
d’effectuer au moins une séance par semaine chez soi en plus. Au total, 3000
heures d’entraînement ont abouti à une moyenne de 5.2 % de perte de masse
graisseuse par personne.
L’application est gratuite au téléchargement, propose de faire le test et
quelques exercices mais nécessitera un abonnement pour suivre le plan
complet.
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