Près de 50 kg en moins grâce à son Apple Watch… et de la volonté !

L’Apple Watch peut être utilisée de nombreuses façons, par exemple pour suivre son sommeil avec l’app Autosleep, vue dans cet article, sa consommation journalière d’eau avec Waterminder, ou encore rester actif en complétant les anneaux d’activité. Pour certains, il s’agit d’un appareil très important qui sert à atteindre ses objectifs, comme pour Cole Richardson.

Cet américain et ingénieur informatique de 40 ans a perdu 50 kg en 1 an grâce à son Apple Watch et une app de suivi pour l’alimentation. Au-delà d’une impressionnante volonté, l’Apple Watch lui a été d’une bonne aide. Acquise peu de temps avant sa décision de perdre du poids, il s’en est servi pour se fixer des objectifs à atteindre et lui rappeler d’être plus actif. Il raconte qu’il a perdu 47 kg sans même se rendre dans une salle de sport. Il a simplement complété tous ses anneaux d’activité journaliers sur l’Apple Watch, en se fixant des objectifs à atteindre de temps en temps, comme 16 km de marche par semaine. Mais il a également parallèlement modifié son alimentation pour tendre vers des repas plus sains.

© Cole Richardson

Afin de surveiller sa prise d’aliments et pour compter les calories consommées, il a utilisé l’app MyFitnessPal disponible ici sur l’App Store. Il en a profité pour noter ses différents repas afin d’être sûr de ne pas dépasser la limite journalière. Après avoir perdu 50 kg en 1 an en étant plus actif grâce aux rappels l’activité sur l’Apple Watch et en surveillant son alimentation, il a décidé de passer à la prochaine étape qui est de tonifier ses muscles grâce à des exercices en salle de sport. Et pour ça il existe aussi de nombreuses apps dont vous pouvez en retrouver certaines dans ce dossier spécial sport.

Qui parmi vous a déjà perdu des kilos depuis l’acquisition d’une Apple Watch ?

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Par : Keleops AG

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