Sleep Alarm Clock : nouvelle appli iPhone de suivi du sommeil, gratuite !
Pour être certain que la journée se passe
bien, il faut commencer par soigner la nuit. En effet, impossible d’être en
forme sans une bonne nuit de sommeil. Mais dormir n’est pas tout, encore
faut-il avoir un sommeil de qualité.
Nombreux sont les accessoires qui se proposent de mesurer notre sommeil,
d’en évaluer les différents stades et de vous réveiller au bon moment. Mais
saviez-vous qu’il est également possible de le faire avec l’iPhone ? C’est
ce que propose l’application Sleep Science Alarm Clock :
Tout commence par un réglage de l’alarme. Il suffit pour cela de faire
glisser le curseur à l’écran. Une fois l’heure validée, un second écran
s’affiche et permet de sélectionner la sonnerie (il y en a une vingtaine),
d’activer le vibreur ou même un mode stroboscope et évidemment de régler
l’intervalle de répétition. Sur cet écran, il est également possible d’activer
la fonction réveil sommeil léger.
En pratique, avec cette fonction activée, lorsque l’appli détecte une phase
de sommeil léger durant la plage définie avant l’heure de réveil souhaité, elle
se met en route. Certes cela oblige à se lever un peu plus tôt, mais cela doit
surtout permettre de se réveiller plus facilement.
Une fois que tout est paramétré, il suffit de brancher l’iPhone et de le
laisser, face contre le matelas, à côté de soi. Le matin venu, vous pourrez
évaluer la qualité de votre sommeil grâce à un petit graphique.
L’application est entièrement gratuite, en contrepartie, un bandeau
publicitaire s’affiche au bas de l’écran, mais rassurez-vous, rien de bien
gênant.
