Màj – Nouveau défi pour fêter la journée du yoga

Mise à jour du lundi 21 juin : c’est le jour J ! Vous avez jusqu’à ce soir minuit pour réaliser le défi annoncé initialement dans cet article paru il y a quelques jours, et récupérer les récompenses.

Lundi 21 juin 2021, ce n’est pas seulement la fête de la musique en France ou encore le début de l’été. C’est aussi la Journée Internationale du Yoga. Et comme la firme californienne en a l’habitude, elle profite de l’évènement pour proposer un défi sport et santé aux possesseurs d’Apple Watch.

20 minutes de yoga minimum

Rappelons que le yoga est une pratique physique et mentale dérivée du hatha yoga, dans le sens où, en Occident, le yoga est un terme largement utilisé pour en fait se référer au yoga postural généralement. Initialement le yoga est une discipline philosophique indienne rassemblant plusieurs pratiques, dont la méditation et l’entrainement physique (source Wikipédia).

Vous pouvez en tout cas récupérer un badge et des autocollants exclusifs à utiliser dans Messages ou FaceTime en réalisant une activité de yoga de 20 minutes minimum sur la journée du 21 juin 2021, via l’app Exercices sur votre Apple Watch.

Autocollants yoga 2021 © Apple

Si vous remplissez cet objectif, vous retrouverez votre badge spécial yoga 2021 dans l’app Forme sur iPhone, rubrique “Trophées”.

Badge yoga 2021 © Apple

Voilà une bonne occasion pour peut-être tester le yoga en tant que grand débutant. Il s’agit d’une activité aux nombreux biens faits prouvés scientifiquement : amélioration du sommeil, prévention de maladies cardiaques, réduction du stress, entre bien d’autres.

D’ailleurs, de nombreux exercices de yoga sont disponibles sur Apple Fitness+. Malheureusement, l’offre de vidéo de sport d’Apple est encore indisponible en France.

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Par : Keleops AG

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